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【竹下駅の整体院】福岡市南区塩原のくろせ整骨院・整体院

慢性的な頭痛の対策として、お風呂が注目されることがあります。

しかし、実際に頭痛の対策として有効かどうかは「頭痛のタイプ」によって異なります。

「お風呂に入ると治る頭痛」と「お風呂に入ると悪化する頭痛」の2つがあるのです。
自分が悩んでいる頭痛のタイプがどちらかを把握しておかなければ、症状改善のための対策も逆効果となってしまうため注意しましょう。

頭痛は、血管の拡張が原因となるタイプと、血管の収縮が原因となるタイプに分けることができます。
血管が収縮することで頭痛が起こっている場合には、お風呂は症状の改善によい効果をもたらすでしょう。

しかし、逆の場合には、症状を悪化させてしまうことになりかねないのです。

では、お風呂が有効である頭痛と、そうでない頭痛の両方について詳しく見ていきましょう。

片頭痛だと決めつける前に症状を照らしあわせてみましょう

一口に頭痛と言っても、種類がいくつかあります。

まずは、自分の頭痛がどのようなもので、どういった原因から起こるものなのかを知っておく必要があるでしょう。
頭痛の種類には、大きく分けて偏頭痛と緊張型頭痛があります。

これによって当然改善策は変わってくるため、それぞれの特徴をしっかりと把握しておきましょう。

主な頭痛の種類と症状

緊張型頭痛
頭全体が重苦しく痛むのが、緊張型頭痛です。頭への血流は、心臓から上へ押し上げられてくるものですが、その過程となる肩や首の筋肉が緊張などで硬直し、血管が収縮することが原因で起こります。

お風呂に入ることで、全身が温められて血行が促進されるというのは、広く知られていることでしょう。
また、リラックスすることで緊張がほぐれ、血のめぐりがよくなります。

お風呂に入ることで全身のこりがほぐれたり、疲れを取ることができたりするのは、血行が促進され、疲れを感じる物質が有効的に代謝されるためでもあります。

この作用は頭痛にも影響を与えます。

では、頭痛の種類とお風呂の関係について見てみましょう。

お風呂と頭痛の関係

片頭痛とお風呂
上記の通り、片頭痛が起こるのは血管の急な拡張が原因です。
片頭痛の方がお風呂に入ると、さらに血管が拡張して血流が激しくなるため、症状が悪化する可能性があり、逆効果だと言えるのです。

緊張型頭痛とお風呂
逆に、血管が縮小することで発症する緊張型頭痛を改善するためには、筋肉のこりをほぐしてリラックスすることや、それによって血流を改善して頭への血のめぐりを復活させることが求められます。
お風呂に入ることで、体の緊張がほぐれ、血管が拡張されますから、緊張型頭痛の改善にとって入浴は効果的だと言えるのです。