【整骨院の土曜午後診察】膝を揃えて座るだけで骨盤の歪みが改善する理由

「整骨院に行く時間がない…」そんな方におすすめなのが、土曜午後診察を行っている整骨院です。さらに、日常生活で簡単にできる姿勢改善法として、「膝を揃えて座ること」が重要である理由を詳しく解説します。

1. 土曜午後に整骨院を利用するメリット

多くの整骨院は平日の診療が主ですが、土曜の午後も診察を行っている院なら、仕事や家事で忙しい方も通院しやすくなります。

✅ 土曜午後診察のメリット

• 平日に通えない人でも利用しやすい
• 比較的予約が取りやすい
• 週末の施術で疲れをリセットできる

2. 膝を揃えて座ることで骨盤が安定する理由

姿勢が悪いと、骨盤が歪み、腰痛や肩こりの原因になります。特に、膝の向きは骨盤の歪みに大きな影響を与えることが分かっています。

✅ なぜ膝を揃えると骨盤が整うのか？

膝を揃えて座ることで、骨盤の左右差がなくなり、次のような効果が期待できます。

• 骨盤の傾きを防ぐ
• 内もも（内転筋）を鍛え、姿勢が安定する
• 腰への負担が軽減される

🔹 良い座り方のポイント

正しい姿勢で座ることで、骨盤の歪みを防ぐことができます。

• 椅子に深く腰掛ける
• 膝を揃えて90度に曲げる
• 足裏を床にしっかりつける

3. 整骨院での施術と自宅ケアの併用が効果的

骨盤の歪みは、日常の姿勢と整骨院での施術を組み合わせることで、より効果的に改善できます。

✅ 整骨院でできること

• 骨盤矯正や姿勢改善施術
• 筋肉の緊張をほぐすストレッチ指導
• 個々の状態に合わせた施術プランの提案

✅ 自宅でできるケア

• 膝を揃えて座る習慣をつける
• 簡単な骨盤ストレッチを行う
• 適度な運動で筋力を維持する

4. まとめ：土曜午後診察を活用して健康な体へ

整骨院の土曜午後診察を活用することで、平日に時間が取れない方でも定期的に施術を受けることができます。また、日常生活で「膝を揃えて座る」習慣を取り入れることで、骨盤の歪みを防ぎ、姿勢を安定させることが可能です。

もし、慢性的な腰痛や姿勢の乱れに悩んでいる方は、土曜午後も診察している整骨院を探してみましょう。

📌 整骨院の探し方

• Googleマップで「整骨院 土曜 午後診察」を検索
• 口コミを確認し、評価の高い整骨院を選ぶ
• 公式サイトやSNSで診療時間をチェック

健康な体づくりの第一歩として、整骨院での施術と日常の姿勢改善を意識していきましょう！

📢 当院では土曜の午後も診察を行っています！ ぜひご予約の上、お気軽にご来院ください。