土曜の夜遅くまで対応！坐骨神経痛の悩みを解決する整体院

坐骨神経痛でお悩みの方へ。当院では、土曜の夜遅くまで対応しており、お仕事や家事で忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

「長時間のデスクワークで腰が痛い」「夜になると腰の痛みが強くなる」「坐骨神経痛のしびれが続いている」といった症状にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

鼻呼吸を意識すると腰が楽になる理由

あまり知られていませんが、呼吸と姿勢には深い関係があります。特に、坐骨神経痛や腰痛を改善するためには、鼻呼吸を意識することが重要です。

口呼吸が続くと姿勢が崩れる

口呼吸が習慣化すると、次のような影響が出てきます。

• 顎が前に突き出る
• 猫背になりやすい
• 背骨が歪み、腰への負担が増加

これにより、腰に余計な負担がかかり、坐骨神経痛が悪化しやすくなるのです。

鼻呼吸のメリットとは？

鼻呼吸には、姿勢を安定させるメリットがあります。

• 腹式呼吸になりやすい
• 横隔膜がしっかり働く
• 自然と背筋が伸びる

これにより、骨盤が正しい位置に保たれ、腰の負担が軽減されるのです。

坐骨神経痛を予防する正しい呼吸法

坐骨神経痛を改善・予防するために、次の呼吸法を試してみましょう。

1. 背筋を伸ばして座る

椅子に座り、骨盤を立てるイメージで背筋を伸ばします。

2. 鼻からゆっくり吸う

お腹が膨らむように鼻から息を吸います。

3. 口を閉じたまま吐く

鼻からゆっくりと息を吐き、腹筋を意識します。

4. これを1日10回繰り返す

毎日続けることで、姿勢が安定し、腰の負担が減ります。

土曜の夜遅くまで対応！坐骨神経痛専門の整体院

当院では、坐骨神経痛の専門施術を提供し、根本改善を目指しています。

• 痛みの原因をしっかり分析
• 姿勢・呼吸の改善アドバイス
• 個別の施術プランをご提案

特に、土曜の夜遅くまで対応しているため、忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

患者様の声

「坐骨神経痛の痛みがつらく、仕事帰りに通える整体院を探していました。土曜の夜も対応してくれるので、とても助かっています！」（40代・女性）

「鼻呼吸を意識するようになってから、腰の負担が減り、痛みが軽くなりました！」（50代・男性）

アクセス・ご予約

📍 ○○整体院（塩原）
🕒 営業時間：土曜の夜遅くまで対応
📞 ご予約・お問い合わせ：092-512-7797
🌐 公式LINE・WEB予約受付中！