坐骨神経痛とは？土曜の夜遅くまで対応の整骨院が必要な理由

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫されることで生じる痛みやしびれのことです。症状が悪化すると、歩行が困難になったり、日常生活に支障をきたすこともあります。

坐骨神経痛の主な症状

• お尻や太ももに鋭い痛みやしびれがある
• 長時間座っていると足がしびれる
• 腰を動かすと電気が走るような痛みを感じる

土曜の夜遅くまで対応している整骨院が必要な理由

坐骨神経痛の治療は継続的なケアが重要です。しかし、多くの方が「平日は仕事や家事が忙しく、整骨院に通う時間がない」という悩みを抱えています。そのため、土曜の夜遅くまで対応している整骨院があると、無理なく通院でき、適切な施術を受けることができます。

歯を食いしばる癖を直すと腰痛が軽減する理由

「歯を食いしばることが腰痛に関係あるの？」と思うかもしれませんが、噛み締めの癖が首や肩を緊張させ、その影響が腰まで及ぶことが分かっています。

なぜ噛み締めが腰痛の原因になるのか？

人間の体は筋膜という膜でつながっており、一部の筋肉が過度に緊張すると、その影響が他の部位にも波及します。

① 首・肩の緊張が腰に影響

歯を強く噛み締めると、側頭筋・咬筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋が緊張します。これにより、首や肩が硬くなり、背中や腰の筋肉にも負担がかかります。

② ストレートネックによる影響

長時間のパソコン作業やスマホ使用でストレートネックになると、首の重さが腰に負担をかけ、坐骨神経痛を悪化させる可能性があります。

③ 自律神経の影響

歯の食いしばりが続くと交感神経が優位になり、筋肉の緊張が慢性化。これが腰痛を悪化させる一因となります。

歯の食いしばりを改善する方法

1. 上下の歯を離す習慣をつける

リラックスしているとき、上下の歯は軽く離れているのが理想です。意識的に歯を離す習慣をつけるだけで、噛み締めが改善されることがあります。

2. 舌の正しい位置を意識する

舌先が上あご（前歯の裏側）に軽く触れている状態が正しい舌の位置です。これを意識するだけで、噛み締めを減らせます。

3. ストレスを軽減する

噛み締めはストレスが原因のことも多いです。深呼吸やリラクゼーションを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

まとめ｜坐骨神経痛の改善には整骨院の利用と噛み締め癖の見直しが大切

✅ 坐骨神経痛は腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こす

✅ 土曜の夜遅くまで対応可能な整骨院なら忙しい方でも通いやすい

✅ 歯の食いしばりが首・肩を緊張させ、腰痛につながる

✅ 噛み締めを改善することで、腰痛が軽減する可能性がある

坐骨神経痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。