【日曜日のぎっくり腰治療】整体で腰痛改善！口を開けると楽になる理由

ぎっくり腰治療を日曜日に受ける方法｜腰痛改善のポイント

ぎっくり腰治療を日曜日に受けたい方へ。日曜営業の整体院の探し方や、自宅でできるセルフケア方法をご紹介します。さらに、口を大きく開けると痛みが和らぐ理由についても詳しく解説します。

ぎっくり腰治療と筋膜のつながり

ぎっくり腰の痛みは、腰だけの問題ではありません。実は、顎・首・腰は筋膜でつながっており、全身の筋膜の緊張が痛みに影響します。

筋膜（ファシア）は、筋肉や内臓を包む薄い膜のこと。特定の部位が硬くなると、他の部位にも影響を与えるため、腰痛の治療では首や顎のケアも重要です。

顎を動かす筋肉（咬筋・側頭筋）は、首や肩と筋膜で連結しており、口を開けることで首や腰の緊張が緩和される可能性があります。

口を開けると副交感神経が刺激され、リラックス効果が得られます。これにより、ぎっくり腰の痛みが軽減されることが期待できます。

深い呼吸をすると横隔膜の動きが大きくなり、腰の筋肉の緊張がほぐれます。

最近では、日曜日も営業している整体院が増えています。こちらから地域の整体院をチェックしましょう。

A. まずは安静にし、冷やすことが大切です。その後、徐々にストレッチを取り入れましょう。

A. 個人差がありますが、顎と腰の筋膜のつながりから痛みが軽減されるケースがあります。