南区で「すべり症」にお悩みの方へ｜原因・症状・対策・整体・整骨院での治療

南区ですべり症に悩んでいる方へ向けて、その原因や症状、治療法、整体・整骨院でのケアについて詳しく解説します。すべり症は適切なケアを行うことで改善が期待できる症状です。

すべり症とは？

すべり症は、腰椎（腰の骨）が前後にずれてしまい、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす疾患です。加齢や姿勢の乱れ、スポーツなどの負荷が原因となることが多く、腰痛の一因となります。

すべり症の原因

すべり症の原因には、以下のようなものがあります：

• 加齢による椎間板の変性：椎間板が劣化し、骨がずれやすくなる。
• 姿勢の乱れ：長時間の前かがみ姿勢や反り腰が影響する。
• スポーツや負荷のかかる動作：ジャンプや腰の捻り動作が多いスポーツが原因になることがある。
• 遺伝的要因：先天的に骨の形成に異常があるケース。

すべり症の症状

すべり症の主な症状には以下のようなものがあります：

• 腰痛：立ち上がるときや歩行時に痛みを感じる。
• 下肢のしびれ：神経が圧迫されることで足のしびれが出ることがある。
• 長時間立っていると痛む：同じ姿勢を続けると痛みが強くなる。
• 腰を反らすと悪化：腰を後ろに反らすと痛みが増すことが特徴。

すべり症の対処法

すべり症の症状を軽減するために、以下の方法が有効です：

• ストレッチ：太ももや腰周りの筋肉を柔軟にすることで負担を軽減する。
• 筋力トレーニング：腹筋や背筋を鍛えて腰を安定させる。
• 骨盤ベルトの使用：骨盤の安定をサポートする。
• 温熱療法：お風呂や温湿布で筋肉を温め、血流を改善する。

すべり症の予防策

すべり症を予防するためには、以下の点を意識しましょう：

• 正しい姿勢を保つ：デスクワーク時の姿勢を見直す。
• 適度な運動を継続する：ウォーキングやヨガが効果的。
• 腰に負担をかけない動作を心がける：重いものを持ち上げるときは膝を使う。
• 体重管理を行う：過度な体重増加を防ぎ、腰への負担を減らす。

南区の整体・整骨院でのすべり症治療

南区には、すべり症の治療を専門的に行う整体院や整骨院が多数あります。整体や整骨院では、以下のような施術が受けられます：

• 骨盤矯正：骨盤を整え、腰への負担を軽減する。
• 筋肉の調整：腰周りの筋肉を緩め、痛みを軽減。
• 電気治療：低周波治療などで神経の興奮を抑える。

南区で整体・整骨院を探す際のポイント

南区で整体や整骨院を選ぶ際は、以下の点をチェックしましょう：

• すべり症の治療実績が豊富か
• 施術者の資格や経験がしっかりしているか
• 口コミや評判が良いか
• 事前にカウンセリングを受けられるか

まとめ

すべり症は、放置すると悪化しやすい症状ですが、適切なケアを行うことで改善が期待できます。南区で「すべり症」に悩んでいる方は、整体・整骨院の利用も視野に入れ、早めの対策を行いましょう。