福岡で坐骨神経痛にお悩みの方へ

福岡で坐骨神経痛や腰痛に悩んでいる方は多く、その原因の一つが「猫背」です。 猫背の姿勢が続くと、背中が丸まり、腰に余計な負担がかかるため、痛みが悪化してしまいます。

本記事では、猫背と腰痛の関係を解説し、症状を軽減するための正しい姿勢改善方法を紹介します。

1. 猫背が坐骨神経痛を悪化させる理由

猫背の姿勢を続けると、以下のような理由で坐骨神経痛が悪化することがあります。

① 腰椎への過剰な負担

猫背の姿勢では、骨盤が後傾し、腰椎に過剰な負荷がかかります。 これにより、腰椎の神経が圧迫され、坐骨神経痛の症状が強くなるのです。

② 筋肉のバランスが崩れる

猫背の状態が続くと、背中の筋肉が弱まり、腰やお尻の筋肉が緊張します。 これが血流を悪化させ、神経への圧迫が強くなり、痛みが増してしまいます。

③ 坐骨神経の圧迫

猫背の姿勢が続くことで骨盤の位置がズレ、坐骨神経が圧迫されます。 これにより、足のしびれや痛みといった坐骨神経痛の典型的な症状が悪化するのです。

2. 正しい姿勢で坐骨神経痛を軽減する方法

坐骨神経痛の症状を軽減するためには、猫背を改善し、正しい姿勢を身につけることが重要です。

【正しい姿勢のポイント】

• 骨盤を立てて座る（骨盤を後ろに倒さず、まっすぐ立てる）
• 背筋を伸ばす（背中を丸めず、肩甲骨を軽く引く）
• 顎を引く（頭が前に出ないように意識）
• 椅子の高さを調整（膝と股関節が90度になるようにする）

これらを意識するだけで、腰への負担が大幅に減り、坐骨神経痛の症状軽減につながります。

3. 福岡で坐骨神経痛の治療を受けるなら

猫背の改善だけでは痛みが取れない場合、福岡の整体院や整骨院での治療を検討しましょう。

【整体・整骨院を選ぶポイント】

• 坐骨神経痛専門の施術があるか
• 口コミ・評判をチェックする
• 国家資格（柔道整復師、理学療法士など）を持つ施術者がいるか

痛みが慢性化する前に、適切なケアを受けることが大切です。

4. まとめ｜福岡で坐骨神経痛を改善するためにできること

• 猫背が腰痛の原因になりやすいことを理解する
• 正しい姿勢を意識し、腰への負担を軽減する
• 整体や整骨院を活用して症状を根本から改善する

坐骨神経痛の症状を軽減するために、まずは日常の姿勢を見直すことから始めましょう！

【よくある質問（FAQ）】

Q. 猫背を改善するだけで坐骨神経痛は良くなりますか？

A. 猫背が原因で神経が圧迫されている場合、正しい姿勢を意識することで症状が軽減することがあります。

Q. 福岡でおすすめの整体や整骨院は？

A. Googleマップや口コミサイトで評価の高い施術院を選ぶと良いでしょう。