脊柱管狭窄症とは？福岡市で悩む方が多い理由

脊柱管狭窄症とは、**背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなることで、神経が圧迫される疾患** です。特に**50代以上の方に多く**、福岡市でもこの症状に悩む方が増えています。

症状としては、以下のようなものがあります。

• 歩いていると腰や脚が痛くなる
• 長時間立っていると腰が重くなる
• 前かがみになると痛みが和らぐ
• 足にしびれや違和感を感じる

では、なぜ福岡市で脊柱管狭窄症に悩む方が多いのでしょうか？

その理由のひとつが、**長時間のデスクワークや車の運転が多いライフスタイル** です。座りっぱなしの姿勢は骨盤の歪みを引き起こし、脊柱管に負担をかけるため、症状を悪化させる要因になります。

腰痛改善に「正座」が効果的な理由

脊柱管狭窄症や慢性腰痛に悩む方におすすめなのが、**「正座」** です。

正座が腰痛改善に効果的な理由は、以下の3つです。

1. 骨盤を正しい位置に戻す – 正座をすると、**骨盤が自然と前傾し、正しい姿勢にリセット** されます。 – これにより、腰椎への負担が軽減され、痛みの改善につながります。
2. 背骨のS字カーブを整える – 現代人は猫背や反り腰になりがちですが、正座をすることで**背骨の自然なS字カーブが整う** ため、腰痛が和らぎます。
3. 下半身の血流が改善される – 正座をすると、**太ももやふくらはぎの筋肉がストレッチされ、血行が促進** されます。 – これにより、腰回りの筋肉のこわばりが解消され、痛みの軽減に役立ちます。

福岡市の整骨院が推奨する「正座」の正しいやり方

ただし、間違った正座をすると、逆に膝や腰を痛めることがあります。 福岡市の整骨院が推奨する、**腰痛改善のための正しい正座の方法** をご紹介します。

【正しい正座のポイント】

• 背筋を伸ばし、肩の力を抜く
• お尻をかかとに乗せるように座る
• 膝の間はこぶし1つ分開ける
• 1回につき**1～3分** を目安に行う

最初は短時間から始め、徐々に慣れていきましょう。

正座を習慣にすることで脊柱管狭窄症の完治を目指せる！

福岡市で脊柱管狭窄症の完治を目指す方は、整骨院での施術と並行して、**日常生活の姿勢改善** にも取り組むことが重要です。

正座を習慣にすることで、以下のような効果が期待できます。

• 腰椎の負担が軽減し、脊柱管の圧迫が緩和される
• 骨盤の歪みが改善され、痛みが和らぐ
• 血流が良くなり、腰のこわばりが取れる

「病院では手術をすすめられたけれど、できれば自然に治したい…」という方は、**福岡市の整骨院で専門家のアドバイスを受けることをおすすめします**。

まとめ：福岡市で脊柱管狭窄症を完治させるには正座を取り入れよう

脊柱管狭窄症や慢性腰痛の改善には、**正座が効果的** です。

骨盤の位置を整え、腰椎への負担を減らすことで、痛みの軽減や症状の改善につながります。

「なかなか腰痛が良くならない…」と悩んでいる方は、ぜひ**福岡市の整骨院に相談してみましょう**。

参考リンク・関連情報

さらに詳しく知りたい方は、以下のリンクも参考にしてください。

• 福岡市での脊柱管狭窄症治療について
• 日本整骨医学会