めまいは日常生活に大きな影響を与え、通院や外出がつらいと感じる方も多い症状です。福岡市南区塩原の整体院でめまい改善を目指すならこの記事が参考になります。原因・整体効果・セルフケア・院選びのコツを徹底解説します。

めまいの主なタイプと原因

• 耳石器めまい（良性発作性頭位めまい症）：頭の位置変化によりふらつきやぐるぐる感が起こります。
• メニエール病：内耳の水圧変動によるめまい・耳鳴り・難聴を伴います。
• 前庭神経炎：ウイルス性の内耳神経炎で強いめまいが続きます。
• 頸性めまい：首の歪みや筋緊張が原因で、立ちくらみタイプのめまいが生じます。
• 自律神経失調によるめまい：ストレス・緊張・姿勢不良で起こるふらつき。

まずは耳鼻科で診断を受け、整形外科や内科と併用できる整体が理想です。

整体でめまい症状が改善される4つの理由

1. 頸椎・上部胸椎のアライメント改善：首周りの歪みを整えることで耳への血流と神経伝達がスムーズになります。
2. 筋膜・筋肉の緊張緩和：後頭下筋や肩甲挙筋などの過緊張をほぐし、ストレスや血行不良を改善。
3. 耳石リセットを補助する動的リハビリ：医師や理学療法士と連携した耳石器めまいに対応する施術法。
4. 自律神経調整整体：頭蓋骨調整・呼吸法を組み合わせて副交感神経を優位にし、めまいの発症頻度を減らします。

福岡市南区塩原で選ばれる整体院の共通項

• ✅ めまい施術の実績・症例多数
• ✅ 頸椎・耳まわり専門の施術者が在籍
• ✅ 整形外科や耳鼻科と連携可能
• ✅ 夜間・土日営業で通いやすい
• ✅ セルフケア指導（耳石体操や姿勢改善）付き

塩原地域ではカイロプラクティック技術を持つ整体院が、めまい専門プログラムを提供しています。

具体的な施術内容と流れ

首・頭蓋骨のソフトモビライゼーション

上部頸椎（C1〜C2）の緊張を緩和し、頭蓋骨や脳脊髄液の流れを改善。

筋膜リリース＋肩甲挙筋ストレッチ

首筋や肩まわりの硬まりを解放し、血流と筋遠心を促進します。

耳石体操を補助した動的アプローチ

BPPV（耳石器めまい）に対し、医師監修のリハビリ体操と併用。

頭蓋底・自律神経整体

胸郭を緩める呼吸調整と、頭蓋骨への微調整で心身をリラックス状態へ。

姿勢改善と生活習慣指導

スマホ首・長時間の緊張姿勢を見直し、日常のセルフケア法を導入。

自宅でできるめまいセルフケア3つ

• 耳石体操（Epley法）：頭の角度を操作し、耳石を正しい位置へ戻す動作。
• 首ストレッチ＆腹式呼吸：頭を左右にゆっくり倒しながら深呼吸で筋緊張を和らげる。
• 胸開きストレッチ：胸を開く姿勢で猫背改善、バランス感覚の向上にも効果的。

毎日2～3回、朝晩に2～3分行うだけでも効果が期待できます。

整体を受けた方の体験談

「頭の回転性めまいが2回目で大幅に軽くなり、外出も恐怖がなくなりました」

「姿勢からくる首こりが原因だったと知り、整体＋セルフケアで根本改善できました」

整形外科・耳鼻科との併用メリット

まず耳鼻科でめまいの原因を排除・診断後、整体を併用することで、特に頸性・自律神経性のめまいに高い改善率が報告されています。

まとめ｜福岡市南区塩原でめまい改善を目指すなら整体＋生活ケアで根本サポート

めまいは複数の要因が重なる症状です。整体の構造的アプローチと、セルフケア・生活改善の両方を取り入れることで、再発しにくく、快適な毎日が取り戻せます。

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